5 советов для невесты: как подготовиться к свадьбе в Доминикане

Тревога, беспокойство, стресс часто являются синонимом свадебного мероприятия. Насколько важна свадьба в жизни каждой женщины, настолько и волнительным становится это событие. Чем ближе долгожданный день, тем сложнее нашим невестам справляться со стрессом.

Излишнее беспокойство может испортить прекрасную свадьбу в Доминикане, на великолепном пляже. Чтобы этого не случилось, мы подготовили для наших милых невест эту памятку. Выполняйте эти 5 действий 3-4 дня перед свадьбой и ваш праздничный день будет великолепным и полным радости!

 

5 советов, как справиться с беспокойством при подготовке к свадьбе в Доминикане:

 

1. Не переусердствуйте с загаром.

Дорогие невесты, не забывайте, что в Доминикане очень сильное солнце. Рекомендуем вам воздержаться от длительного пребывания на пляже. Желательно принимать солнечные ванны до 11 утра или после 17 часов вечера. Обязательно пользуйтесь солнцезащитными средствами, даже если день облачный и дует свежий ветерок. Сгореть в Доминикане очень просто!

Вернувшись с пляжа, обязательно воспользуйтесь средствами по уходу за кожей после интенсивного солнца. Пантенол или охлаждающий гель алоэ продаются в любой аптеке или супермаркете. Средства после загара смягчат и увлажнят кожу, не дадут появиться покраснениям и раздражениям.

 

2. Займитесь йогой и медитацией.

Даже если вы никогда не практиковали йогу и медитацию, попробуйте сделать это в течение 3-4 дней перед свадьбой. Утром выйдите на берег моря и посвятите 1 час только себе. Думайте о хорошем, наполняйтесь силой и энергией океана, дышите глубоко и ровно, сосредоточьтесь на себе, поблагодарите вселенную за ее дары, позвольте себе прожить каждое мгновение, ощущая свое счастье и любовь.

Когда наступит долгожданный свадебный день, вы по инерции начнете этот день с улыбки, радости и умиротворения.

 

3. Следите за питанием.

В разгар организации свадьбы невесты забывают о правильном питании и едят беспорядочно. В день свадьбы многие и вовсе забывают о еде от волнения. Учитывая еще и особенности доминиканского климата, очень важно контролировать рацион питания в предсвадебные дни.

Не забывайте пить воду. Пейте маленькими глотками в течение всего дня. В жарком климате это очень важно. Недостаточное питье может сказаться на вашей коже и цвете лица.

Контролируйте процесс приема пищи. Желательно есть 4 раза в день небольшими порциями. За несколько дней до свадьбы вовсе исключите соленую, сладкую, жирную пищу и алкоголь. Лучше включить в рацион овощи, фрукты, сухофрукты, йогурт, крупы. Ваше питание должно быть регулярным.

Ни в коем случае не отказывайтесь от пищи в день свадьбы! Легкий завтрак, фрукты, вода должны быть обязательно, чтобы у вас были силы выдержать свадебную церемонию на пляже и с удовольствием провести ваш волшебный праздник в Доминикане!

 

4. Делайте физические упражнения.

Очень важно вести здоровый образ жизни! Кроме того, эндорфины, которые вырабатывает наш организм во время физической активности, являются лучшим противоядием от тревоги и стрессов!

Ежедневно совершайте несложную группу физических упражнений, гуляйте по пляжу, плавайте. Ваши мышцы будут в тонусе, укрепится состояние нервной системы и улучшится настроение.

Не переусердствуйте с нагрузкой! Не стоит накануне свадьбы давать повышенные нагрузки на организм. Достаточно легкой физкультуры, чтобы чувствовать себя прекрасно в свадебный день!

 

5. Улыбайтесь.

Начав день с медитации на пляже, завершите его улыбко-терапией!  Вечером за ужином, улыбайтесь, глядя на океан, улыбайтесь любимому будущему мужу, улыбайтесь друзьям и всем людям вокруг вас. Поделитесь вашей прекрасной улыбкой со вселенной, поблагодарив ее за великолепный день!

Не забывайте улыбаться в день свадьбы! Пусть на ваших свадебных фотографиях будет запечатлен свет вашей любви и радости!